본문 바로가기

분류 전체보기60

부부 싸움, 반복되는 이유와 해결의 실마리 사랑했던 우리가 왜 이렇게 되었을까싸움은 왜 자꾸 반복될까?사랑해서 결혼했지만, 어느 순간부터 부부 싸움이 일상이 되어버리는 경우가 많습니다. 처음에는 사소한 말 한마디였지만, 감정이 겹겹이 쌓이고 오해가 깊어지면서 점점 싸움은 커지고 빈번해집니다.“대체 왜 이렇게까지 싸워야 하지?”라는 질문을 하며 잠 못 드는 밤, 누군가는 먼저 말을 걸기를 주저하고, 또 누군가는 미안한 마음보다 억울함이 먼저 앞서기도 합니다. 부부 사이의 갈등은 단순한 의견 차이 이상의 복잡한 감정이 얽힌 문제입니다.부부 싸움의 주요 원인들1. 소통의 단절: 말하지 않으면 모릅니다많은 부부가 싸우는 이유 중 하나는 ‘제대로 된 소통의 부재’입니다. 처음엔 자주 대화하던 부부도 시간이 지나며 대화는 줄고, 말 대신 추측과 오해가 자리.. 2025. 4. 13.
부모님의 기대에 짓눌린 마음, 어떻게 해야 할까? 사랑이라는 이름의 무게부모님의 기대는 왜 이렇게 무거울까?부모님의 기대는 때로 사랑처럼 포근하고, 때로는 짐처럼 무겁습니다. “넌 잘할 수 있을 거야”, “엄마 아빠는 네가 자랑스러워”라는 말이 응원이 될 때도 있지만, 실패하거나 지쳤을 땐 그 말들이 오히려 가시처럼 꽂히곤 합니다.부모님의 기대는 대부분 자식의 행복을 바라는 마음에서 출발합니다. 하지만 표현 방식이 '성공', '성적', '취업', '결혼' 등 외적인 기준에 맞춰질 때, 자녀 입장에서는 사랑보다는 압박으로 느껴질 수 있습니다.어릴 적부터 시작된 ‘좋은 아이’ 콤플렉스“우리 애는 착하고 똑똑해서 공부도 잘해요.” 어린 시절, 부모님의 자랑이 마냥 기쁘기만 했던 사람은 드물 것입니다. 칭찬은 때때로 기대라는 족쇄가 되기도 하죠. 성적이 조금만.. 2025. 4. 13.
성인이 된 자녀와 잘 소통하는 법 – 멀어진 마음을 다시 잇는 대화의 기술 ■ 왜 성인이 된 자녀와의 소통은 더 어려워질까?어릴 땐 부모가 모든 걸 알려주는 존재였습니다.말을 하지 않아도 서로를 이해했고,작은 대화에도 따뜻한 애정이 묻어났습니다.하지만 자녀가 성인이 되고 나면 상황은 달라집니다.더 이상 부모의 말에 고개를 끄덕이지 않고,자기만의 가치관과 생활 방식이 생깁니다.그리고 어느 순간부터 서로의 대화가 어긋나기 시작합니다.“요즘 애들은 말을 안 들어.”“부모님은 내 생각은 안 듣고 자기 말만 하셔.”서운함과 오해가 쌓이기 쉬운 성인 자녀와의 소통.오늘은 그 거리를 좁히는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.■ 1. 부모와 자녀의 ‘대화 기준’은 다르다대부분의 부모는 **“내가 더 많이 겪었고, 잘 안다”**는 마음으로자녀에게 조언을 건넵니다.반면 성인이 된 자녀는 **“나도.. 2025. 4. 13.
부모와의 감정, 어떻게 정리해야 할까? – 마음의 짐을 내려놓는 방법 ■ 부모와의 관계, 왜 이렇게 힘들까?부모는 우리의 가장 가까운 존재이자가장 깊은 상처를 남기기도 하는 사람입니다.태어나면서부터 함께해 온 관계이기에,어릴 때 느낀 감정, 오해, 상처가쌓이고 쌓여 한 평생 영향을 미치기도 합니다.누군가는 이렇게 말합니다.“그래도 부모잖아.”하지만 그 말이 오히려 마음을 더 아프게 만들기도 하죠.말하지 못했던 감정외면당한 기억화해하지 못한 거리감이 글은 그 감정을 정리하는 첫걸음을 위한 이야기입니다.■ 1. 감정을 정리하지 않으면 생기는 문제들어릴 적 받은 상처, 반복된 오해,그리고 표현하지 못한 분노나 슬픔은마음속에 그대로 남아 무의식적으로 영향을 줍니다.▶ 감정이 억눌리면 생기는 문제들부모의 말에 예민하게 반응하거나 감정 폭발관계가 멀어졌지만 계속 죄책감을 느낌부모를 .. 2025. 4. 13.
어릴 때 받은 상처, 평생 영향을 미치지 않게 하려면 ■ 마음속 깊은 곳에 남은 ‘어린 시절의 그림자’어릴 때는 모든 것이 처음이고, 모든 감정이 낯설게 느껴집니다.그 시절, 무심코 들은 말 한마디나 겪은 작은 사건이마치 낙인처럼 평생 마음속에 남기도 합니다.“너는 왜 이것도 못하니?”“다 네가 잘못했잖아.”“조용히 해, 너 때문에 힘들어.”이런 말들이 어린 나에게는존재를 부정당하는 듯한 충격이었습니다.시간이 지나도 그때 느꼈던 상처는 지워지지 않고,무의식 중에 지금의 나를 지배하기도 합니다.■ 1. 어린 시절의 상처는 왜 오래 남을까?어린이는 아직 세상과 자신을 구분 짓는 심리적 경계가 약합니다.그래서 타인의 말이나 행동을 고스란히 자신에 대한 진실처럼 받아들이죠.▶ ① 자존감의 기초가 흔들림어릴 때 받은 부정적인 말이나 비교, 무시, 외면 등은아이의 자.. 2025. 4. 13.
잔소리 스트레스, 어떻게 풀어야 할까? – 관계를 지키는 현명한 대처법 ■ 잔소리, 왜 이렇게 스트레스일까?“잔소리도 관심이라고 하지만… 왜 이렇게 듣기 싫을까?”누구나 한 번쯤은 부모님, 배우자, 직장 상사, 친구로부터끊임없는 잔소리에 스트레스를 받아본 경험이 있을 것입니다.잔소리는 사소한 지적처럼 시작되지만,계속 반복되면 정신적 피로감과 관계의 갈등을 낳습니다.“밥 좀 챙겨 먹어라”“왜 또 늦게 자?”“내 말 좀 들으라니까”이런 말들은 단순한 조언이 아니라,받는 입장에선 통제받고 있다는 느낌,혹은 부정당하는 감정을 유발합니다.잔소리 스트레스, 어떻게 풀고 해결해야 할까요?■ 1. 잔소리의 본질은 ‘불안’이다잔소리는 대부분 걱정과 불안에서 비롯됩니다.특히 가족 간 잔소리는 더더욱 그렇습니다.부모님의 잔소리 → ‘내 자식이 걱정돼서’배우자의 잔소리 → ‘함께 사는 삶이 불편.. 2025. 4. 13.

티스토리툴바