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보이지 않는 상처, 정서적 학대 말보다 아픈 폭력, 그 진실을 마주하다1. 말 한 마디가 인생을 흔드는 폭력이 될 수 있다“그 정도 말은 누구나 하지 않나요?”“예민하네, 그걸로 왜 그렇게 상처를 받아?”정서적 학대를 겪는 사람들이 가장 자주 듣는 말입니다. 그러나 정서적 학대는 육체적인 폭력처럼 눈에 보이지 않기 때문에, 오히려 더 깊고 오래 상처를 남깁니다.정서적 학대란 말이나 행동으로 상대방의 자존감을 무너뜨리고, 수치심이나 두려움을 느끼게 하는 모든 행위를 의미합니다. 반복적인 비난, 무시, 조롱, 협박, 침묵, 과도한 통제 등이 이에 해당합니다. 특히 가족, 연인, 친구, 직장 상사 등 가까운 관계에서 발생할 경우, 피해자는 오랫동안 그 사실을 인식하지 못한 채 괴로워합니다.예를 들어, 다음과 같은 말들은 단순한 푸념이나 농담.. 2025. 5. 2.
가족의 상처는 어떻게 회복될 수 있을까? 서로의 아픔을 이해하고 다시 연결되는 법1. 가장 가까운 존재가 가장 큰 상처가 될 때“가족이니까 이해하겠지.” “가족이니까 괜찮을 거야.”우리는 너무 쉽게 이 말을 믿습니다. 그러나 바로 그 '가족'이라는 이유로, 때로는 말보다 큰 상처가 쌓입니다. 부모와 자식 간의 기대, 형제자매 간의 비교, 부부 사이의 오해와 무관심 등은 시간이 지날수록 서로를 멀어지게 만들죠. 가까운 사이일수록, 말하지 않아도 알 것이라는 착각이 쌓여 어느 순간 벽이 되어버립니다.한 어머니는 이렇게 말했습니다.“아이한테 상처를 줄 의도가 없었어요. 그냥 잘 되라고 한 말인데, 아이는 그걸 못 견뎌하더라고요.”이런 식의 오해는 아주 흔합니다. 아이는 사랑받지 못했다고 느끼고, 부모는 자신이 한 모든 행동이 ‘사랑’이었기에 억울합니.. 2025. 5. 1.
말은 없어도 괜찮다고 믿었다 무관심한 가족 분위기 속에서 자라는 마음들가까운 듯 먼 가족, 말이 사라진 집의 풍경무관심은 상처보다 더 깊게 남는 감정입니다“엄마는 항상 바빴어요.아빠는 말이 없었고, 동생은 방에서만 나왔죠.우린 가족이었지만, 아무도 서로에게 관심이 없었어요.”이런 말은 특이한 사연이 아닙니다.많은 가정에서 무관심은 아주 조용하게 자리잡고 있습니다.문제는, 그것이 문제로 여겨지지 않는 것입니다.가족 간의 무관심은 겉으로 보기에 큰 갈등이 없어 보입니다.누구도 소리 지르지 않고, 다투지도 않고,각자의 생활을 조용히 영위합니다.하지만 그 안에는 차갑고 단절된 정서가 자리 잡고 있습니다.침묵은 사랑의 표현이 아닙니다한국 사회에는 오랫동안"말하지 않아도 알아야 한다"는 암묵적인 정서가 있었습니다.하지만 이 말은 사실 무책임한.. 2025. 4. 30.
침묵이 익숙한 집, 말보다 마음이 더 어려운 우리 감정 표현이 어려운 가정에서 살아가는 이들을 위한 이야기말하지 않아도 안다는 건, 오해의 시작입니다감정 표현 없이 살아온 가족의 풍경“우리 집은 원래 이런 식이야.”“부모님은 원래 말수가 없어.”“표현은 없지만 마음은 있겠지…”이렇게 생각하며 자란 사람들은가정 안에서 감정을 말로 표현하는 것 자체를 낯설어합니다.슬퍼도 참는 게 익숙하고,기뻐도 겉으로 드러내지 않으며,화가 나도 차분한 척하고,사랑해도 말하지 못하는…이런 환경에서 자란 사람들은‘감정’이라는 단어 앞에서막연한 두려움이나 불편함을 느끼곤 합니다.❝ 왜 굳이 감정을 드러내야 하지?괜히 오해 생기고, 상처 받을 수도 있는데… ❞가족이라는 가장 가까운 관계에서조차감정을 표현하지 않는 문화는우리 안에 깊은 상처와 정서적 거리감을 남깁니다.가족 간의 감.. 2025. 4. 29.
가족과 가까우면서도 멀어지고 싶을 때 ‘가족 간 거리 두기’가 필요한 순간들가족이기에 괜찮을 줄 알았지만가까운 사이일수록 더 아픈 마음이 생깁니다“그래도 가족이잖아.”이 한 마디는 많은 갈등과 상처를 덮는 마법의 문장처럼 쓰이곤 합니다.가족이니까 참아야 하고, 가족이니까 용서해야 하며,가족이니까 멀어질 수 없다고 말합니다.하지만 정말 그럴까요?가족이라는 이유로 나 자신을 버티게 하고, 상처를 감추며 살아가는 것이정말 건강한 관계일까요?사실 많은 사람들이 가족 안에서 더 깊은 고통을 경험합니다.가장 가까운 존재이기 때문에, 때로는 가장 큰 상처의 근원이 되기도 하죠.✔️ 내 감정을 존중받지 못하는 느낌✔️ 늘 비교당하고, 있는 그대로 인정받지 못함✔️ 끊임없이 간섭받거나 통제당하는 삶✔️ 진심을 말해도 오해받거나 무시당하는 상황이런 관계 속에.. 2025. 4. 28.
정서적 지지가 없는 가족, 함께 있지만 외로운 우리 가족이 곁에 있어도 마음이 텅 빈 이유사랑은 말로 들리지 않을 때, 상처가 됩니다가족은 있는데 위로는 없다면“가족이니까 당연히 사랑하고 있겠지.”“표현하지 않아도 다 알고 있을 거야.”“그게 다 너 잘되라고 하는 말이야.”이 말들은 흔히 가족 사이에서 자주 오가는 이야기입니다.그러나 때때로 이 말들은 서로의 마음을 더 멀어지게 만드는 무심한 구실이 되곤 합니다.가족이라는 가장 가까운 존재에게 정서적 지지를 받지 못할 때, 우리는 더 깊은 외로움과 혼란을 경험합니다.심지어 타인에게 상처를 받을 때보다, 가족에게 무시당하거나 외면당할 때 느끼는 감정적 상처는 훨씬 더 오래 남습니다.가족 안에서의 정서적 지지란 무엇일까요?정서적 지지는 단지 “잘했어”라고 칭찬하거나, “힘내”라고 말하는 수준이 아닙니다.그보다.. 2025. 4. 27.

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