평범한 말 한마디가 삶을 바꾼다 – 고마운 가족의 한마디
가족의 따뜻한 말이 우리 마음에 남기는 기적1. 지나가는 말 한마디에 위로받는 날들“오늘 하루도 수고했어.”“괜찮아, 잘하고 있어.”“네가 우리 가족이라 정말 다행이야.”이런 말들, 들어본 적 있으신가요?가족의 말은 때로는 무심하고 때로는 날카롭기도 하지만,우리가 가장 힘들 때 생각나는 말도, 결국 가족의 한마디인 경우가 많습니다.삶이란 때로 참 고단합니다.밖에서는 말 한마디에도 마음이 다치고,때로는 혼자라는 느낌에 무너지기도 하죠.그런 순간, 가족의 짧은 말 한마디가 놀라운 위로가 되곤 합니다.“밥은 먹고 다니냐?”“오늘 좀 피곤해 보이네.”“우리 집에 와서 좀 쉬었다 가.”이처럼 특별하지 않은 말 같지만,그 안에는 사랑, 관심, 이해, 응원이 모두 담겨 있습니다.이런 말들은 마치 우리 삶에 작은 불빛..
2025. 5. 7.
마음속에만 맴도는 말, 부모님께 하지 못한 이야기
이제는 용기 내어 전해야 할, 가장 소중한 말 한 마디1. 너무 가까워서, 그래서 더 하지 못한 말들“엄마, 아빠, 감사합니다.”“사랑해요.”“미안했어요.”이런 단순한 말들이 왜 그렇게 어렵게 느껴질까요?우리는 가족, 특히 부모님에게는 굳이 말하지 않아도 마음을 알아줄 거라고 생각합니다.그래서 더더욱, 소중한 말일수록 차마 입 밖으로 꺼내지 못합니다.하지만 그 말들이 쌓이고 쌓여, 어느 순간 ‘전하지 못한 말’이 되어버리면, 마음에는 깊은 아쉬움이 남습니다.어릴 적에는 부모님의 손길이 전부였습니다.하지만 성장하면서 점점 바빠지고, 각자의 삶에 집중하다 보니“괜찮으세요?”, “오늘은 좀 쉬세요.” 같은 평범한 안부조차도 소홀해지곤 합니다.특히 어른이 되어 부모님의 모습을 천천히 바라보게 될 때,주름진 손과..
2025. 5. 6.
시간이 멈춘 마음, 트라우마를 치유하는 길
보이지 않는 상처가 아물기까지, 우리가 알아야 할 것들1. 마음 깊은 곳에 남은 기억, 트라우마란 무엇인가사람은 누구나 상처를 안고 살아갑니다. 그러나 어떤 상처는 시간이 지나도 잊히지 않습니다.특정한 상황, 냄새, 소리 하나에도 그날의 감정이 고스란히 되살아나고, 심장은 빠르게 뛰며 숨이 막히는 것 같은 공포가 밀려옵니다.이처럼 강한 정신적 충격으로 인해 생긴 심리적 상처, 우리는 그것을 **트라우마(trauma)**라고 부릅니다.트라우마는 단순히 '기억에 남는 나쁜 일'이 아닙니다.그것은 정신과 신체가 동시에 반응하는 생존 시스템의 상처입니다.예를 들어, 다음과 같은 경험들이 트라우마로 이어질 수 있습니다:사고나 재난을 겪은 경험아동기 학대 또는 방임신체적, 정서적, 성적 폭력가족이나 가까운 사람의 ..
2025. 5. 4.
